19.01.2024 18:33:59 (GMT+12)
- Не допускайте курения в доме, следуйте принципам здорового питания.
- Рацион должен содержать овощи и фрукты. Жареной, соленой, жирной и высококалорийной пищи быть не должно.
- Станьте физически активными, ограничьте время, которое ваша семья проводит у телевизора и за компьютером, организуйте семейные прогулки, походы и игры на свежем воздухе.
- Также медики советуют знать свои цифры. В поликлинике по месту жительства в рамках медосмотра или диспансеризации измерят артериальное давление, определят уровень глюкозы и холестерина в крови, рассчитают индекс массы тела, а также, оценив риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, разработают меры по улучшению здоровья сердца.
