Человеку необходимо давать мозгу правильную нагрузку – медики

Ежедневно наш мозг генерирует десятки тысяч мыслей, многие из которых мы сразу забываем. Но каждый раз, когда мы что-то вспоминаем, в мозге формируются новые нейронные связи, сообщили в Центре медпрофилактики.

«Для профилактики заболеваний головного мозга, этот орган необходимо ежедневно тренировать. По словам врачей, для улучшения когнитивных функций, человеку необходимо давать мозгу правильную нагрузку. Например, читать книги, разгадывать судоку или кроссворды, играть в шахматы и настольные игры, собирать кубик Рубика», – сказано в сообщении.

Хорошей нагрузкой станет изучение нового языка и расширение словарного запаса. Специалисты советуют воспринимать такие упражнения как увлекательную игру, которая очень полезна для мозга. Не стоит забывать, что физические нагрузки также положительно влияют на головной мозг.

«Чем активнее человек, тем лучше его физическое и умственное состояние. Особенно полезно делать упражнения на координацию движений», – добавили в Центре.