06.04.2023 13:15:00 (GMT+12)
Медики называют малоподвижный образ жизни одним из основных факторов риска смерти. Поэтому физическая активность – один из лучших способов надолго сохранить здоровье, сообщили в Центре общественного здоровья Камчатки.
«Для сохранения энергичности и работоспособности Минздрав России рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю, или сочетание обоих видов активности», – рассказали в Центре.
Там отметили, что у людей, которые недостаточно активны, риск смертности на 33% выше по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.
Кроме того, при малоподвижном образе жизни увеличивается риск появления онкологических заболеваний. В частности, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
«Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения», – отметили специалисты.
«Для сохранения энергичности и работоспособности Минздрав России рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю, или сочетание обоих видов активности», – рассказали в Центре.
Там отметили, что у людей, которые недостаточно активны, риск смертности на 33% выше по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.
Кроме того, при малоподвижном образе жизни увеличивается риск появления онкологических заболеваний. В частности, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
«Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения», – отметили специалисты.
