Важность правильного питания кормящих матерей

Грудное вскармливание крайне важно для здоровья и развития младенца. Качество грудного молока напрямую зависит от питания матери. Рекомендуется исключить из рациона кормящей женщины высокоаллергенные продукты и продукты с пищевыми добавками.

В первые месяцы полезно вести пищевой дневник для отслеживания реакции ребенка на разные продукты и постепенного расширения рациона. Питание должно быть полноценным, разнообразным, обогащенным витаминами и минералами, не вызывающим аллергии. "Есть за двоих" не нужно, важно качество, а не количество.

Грудное молоко обеспечивает все потребности ребенка, снижает риск инфекций, аллергии, ожирения, диабета и укрепляет связь между матерью и ребенком, а также способствует здоровью матери.