18.07.2024 17:35:00 (GMT+12)
Для увеличения энергии, хорошего сна и ясного мышления существуют различные добавки с магнием, которые действуют по-разному, сообщили в Центре общественного здоровья.
Подбор таких добавок строго индивидуален и должен проходить под контролем врача.
Так, например, треонат магния влияет на познание, память, концентрацию внимания. Он быстро всасывается и быстро действует. Исследования показали, что он помогает в обучении и может замедлить возрастное снижение когнитивных способностей.
Хлорид магния применяется для решения проблемы общего дефицита магния.
Сульфат магния – самая простая форма магния, которую можно найти. Почти в каждой аптеке можно купить пакетик соли Эпсома, которая представляет собой чистый сульфат магния. Принятие ванны с эпсомской солью успокаивает мышцы и вытягивает токсины через поры. Также есть малат магния, стимулирующий энергию, и глицинат магния.
Подбор таких добавок строго индивидуален и должен проходить под контролем врача.
Так, например, треонат магния влияет на познание, память, концентрацию внимания. Он быстро всасывается и быстро действует. Исследования показали, что он помогает в обучении и может замедлить возрастное снижение когнитивных способностей.
Хлорид магния применяется для решения проблемы общего дефицита магния.
Сульфат магния – самая простая форма магния, которую можно найти. Почти в каждой аптеке можно купить пакетик соли Эпсома, которая представляет собой чистый сульфат магния. Принятие ванны с эпсомской солью успокаивает мышцы и вытягивает токсины через поры. Также есть малат магния, стимулирующий энергию, и глицинат магния.
