21.06.2024 17:10:06 (GMT+12)
В первую очередь, если вы хотите оставаться здоровыми и активными как можно дольше, надо отказаться от спиртного. Алкоголь провоцирует окислительный стресс и ускоряет старение организма.
«Изменения в организме, которые в итоге приводят к его старению, начинаются задолго до появления первых признаков. Уже после 25 лет начинают постепенно накапливаться повреждения на уровне молекул, клеток и тканей. По мере накопления этих поломок нарушается обмен веществ, что дает старт развитию "болезней старости" - сердечно-сосудистых, онкологических, сахарного диабета, болезни Альцгеймера, остеоартроза и других. Конечно, у каждого все происходит по-своему, однако в наших силах замедлить этот процесс», - отметили в Камчатском Центре общественного здоровья.
По словам медиков, здоровье и активность человека в любом возрасте зависят от их усилий только на 10 процентов. Еще примерно 15 процентов - вклад генетики, наследственности, а все остальное - это образ жизни, который исключительно в наших руках. Продление жизни достигается за счет продления периода здоровья.
«Изменения в организме, которые в итоге приводят к его старению, начинаются задолго до появления первых признаков. Уже после 25 лет начинают постепенно накапливаться повреждения на уровне молекул, клеток и тканей. По мере накопления этих поломок нарушается обмен веществ, что дает старт развитию "болезней старости" - сердечно-сосудистых, онкологических, сахарного диабета, болезни Альцгеймера, остеоартроза и других. Конечно, у каждого все происходит по-своему, однако в наших силах замедлить этот процесс», - отметили в Камчатском Центре общественного здоровья.
По словам медиков, здоровье и активность человека в любом возрасте зависят от их усилий только на 10 процентов. Еще примерно 15 процентов - вклад генетики, наследственности, а все остальное - это образ жизни, который исключительно в наших руках. Продление жизни достигается за счет продления периода здоровья.
