Как прогулки на свежем воздухе влияют на состояние наших легких?

Казалось бы, нет ничего проще, чем выходить на ежедневную прогулку, однако, многие пренебрегают этим советом. Чаще всего, это происходит от непонимания, в чем заключается польза прогулок для здорового организма.

Человек может дышать не очень чистым и свежим воздухом – его достаточно чтобы жить и не умереть. Но вот чтобы быть здоровым и прожить долгую жизнь, необходимо хотя бы периодически дышать свежим воздухом насыщенным кислородом.

Однако, кислорода, получаемого через дыхание, недостаточно. Наша кожа также нуждается в получении кислорода. Именно поэтому в летний период так необходимо и детям и взрослым как можно чаще бывать на природе, за городом. Кислород играет важную роль в обмене веществ, улучшает кровообращение, выводит яды, помогает очищать кровь.

«Чтобы организм получал достаточное количество кислорода, необходимо носить одежду из натуральных тканей, регулярно проветривать помещения, делать зарядку и конечно же совершать регулярные пешие прогулки на свежем воздухе», — рассказали специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.