09.01.2024 14:44:26 (GMT+12)
Врачи рекомендуют 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю, сообщили в Центре медпрофилактики.
«В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между физической активностью и изменениями в состоянии сердечно-сосудистой системы», – сказано в сообщении.
Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития хронических заболеваний и смерти.
Доказано, что у людей с гиподинамией на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет время физической активности. Кроме того, при отсутствии активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы возрастает на 21%.
Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
«В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между физической активностью и изменениями в состоянии сердечно-сосудистой системы», – сказано в сообщении.
Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития хронических заболеваний и смерти.
Доказано, что у людей с гиподинамией на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет время физической активности. Кроме того, при отсутствии активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы возрастает на 21%.
Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
