Камчатские медики рассказали, что в праздники здоровью поможет движение

Танцы, активные игры и прогулки на свежем воздухе позволят тратить достаточно энергии, чтобы минимизировать отложение лишних килограммов и сохранить фигуру, сообщили в Центре общественного здоровья.

Двигательная активность любой интенсивности в любом случае более безопасна, чем её отсутствие. А средневековый персидский учёный Авиценна говорил, что «ни одно лекарство не заменит физическую активность, а физическая активность заменит тысячи лекарств».

После каждого подхода к праздничному столу обязательно выходите на прогулку. Так вы сохраните баланс между потребляемыми и затрачиваемыми калориями. И цифры на весах увеличиваться не будут.