Как замедлить старение мозга, рассказали камчатские врачи

Возрастные изменения головного мозга — это постепенное снижение умственных показателей из-за нарушений структуры нервных клеток, межклеточных связей и снижения объема серого вещества.

По словам специалистов Камчатского краевого Центра общественного здоровья, замедлить возрастные изменения головного мозга можно придерживаясь определенных правил:
— регулярно заниматься спортом;
— нагружать мозг интеллектуальной деятельностью;
— избегать стрессовых ситуаций;
— соблюдать режим питания;
— высыпаться.

«Если соблюдать эти простые рекомендации, то можно значительно увеличить шанс сберечь мозг и остаться в здравом уме в глубокой старости», - заключили специалисты.